話術(shù)：徒步穿越是指，在徒步區(qū)域里主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙 漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。野外綜合技能要求較高，集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體。穿越人員必須要具備良好的體能，穩(wěn)定的心 理素質(zhì)和道德水準，同時還要有樂于助人的團隊精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越計劃，對要徒步穿越的區(qū)域進行了解，包括穿越時間的天氣、地 貌、難度、風(fēng)險系數(shù)，所需的裝備、食物、藥品等等。

　　項目時間：2.5-3.5小時
 

　　項目特點：
 

　　在規(guī)定時間，在徒步區(qū)域里主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程。

　　徒步穿越因富于求知性，探索性，不可預(yù)見性等特點，穿越者必須掌握相關(guān)野外生存知識與技能，去應(yīng)對千變?nèi)f化的野外情況。

　　徒步穿越含山地叢林，沙漠荒原，雪原冰川，峽谷，平原，山嶺，長城，古道，草地，環(huán)湖，江河等很多分類徒步。
 

　　項目標準：
 

　　項目設(shè)計將以團隊體驗為核心，設(shè)計若干個體驗式培訓(xùn)項目，最后所有人共同接受一項挑戰(zhàn)，將培訓(xùn)熱烈的氣氛推向高潮。培訓(xùn)以小組為單位，組員要在組內(nèi)互 相扶持，互相鼓勵，每一個項目都是對團隊的一次考驗，隨著項目的推進，團隊逐漸走向成熟，每個學(xué)員都將深刻體驗到團隊的成長過程，在快樂的氛圍中思考沉 淀，積極地感悟人與事，為自己是團隊的一員而驕傲自豪。
 

　　目 的：在規(guī)定時間，在徒步區(qū)域里主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程。
 

　　器材：太陽帽 墨鏡 紗巾 徒步鞋 雙肩背包 防曬霜（學(xué)員自帶）
 

　　項目要求：
 

　　1 集體中應(yīng)該對一些事情作明確分工，如：開路、斷后、生火、扎營等

　　2 集體中應(yīng)選舉一個隊長，并賦予他相當(dāng)權(quán)力，有民主也要有集中，這點很重要

　　3 人數(shù)較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現(xiàn)意外而不能及時發(fā)現(xiàn)

　　4 所有裝備和給養(yǎng)應(yīng)根據(jù)各人體力好壞及性別做科學(xué)分配背負，以便隊伍保持一致的速度

　　5 如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應(yīng)變，全體放棄或部分人帶傷員撤退

　　6 全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計劃的休息時間休息和進食

　　7 根據(jù)大家途中的體力情況及時調(diào)整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為后來不可預(yù)見的意外情況使體力留有余地

　　8 攜帶較準確的指北針和海拔表（有的地區(qū)很需要）

　　9 攜帶并保護好地圖和資料

　　10 帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標記號用

　　11 如對穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復(fù)雜時好請走過的人同行或找當(dāng)?shù)叵驅(qū)?/span>

　　12 帳篷應(yīng)選用三季或四季帳（專用高山帳不能用）

　　13 使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此

　　14 在向背包內(nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既防水也有利于物品分類

　　15 有條件就準備好防水沖鋒衣褲（waterproof、gore-tex材料都可以）但雨具一定還要準備防水登山鞋有條件就準備好的，反正可以用很長時間（waterproof、gore-tex材料都可以）